Präventives Sehtraining – Augen auf und entspannt
An diesem abwechslungsreichen Abend erlernten wir von Christa Fritscher, Trainerin der betrieblichen Gesundheitsförderung, wie wir unsere Augen regenerieren und z.B. durch Abschirmen, dem sogenannten „Dunkel tanken“ wieder mehr Sehkraft verleihen können. Wir erfuhren, dass das aktive Sehtraining der Augenschule auf die Vorbeugung, Regeneration, Entspannung und Stärkung der Augen abzielt. Nach einer kurzen Einstiegsübung „Hallo Wach“ zur Bewegungsaktivierung ging es kurzweilig und immer wieder mit Partner- und Einzelübungen durch diesen gelungenen Abend. Vielen Dank für die vielen tollen Inspirationen wie Grimassieren, Gesichtsfeldkitzeln und Sonnenbaden für die Augen.
Mehr zur Referentin gibt´s hier.