Fitnessangebot

Unsere Fitnessgruppen treffen sich immer am Montag:

19:00 – 20:00 Uhr       Basis Level

20:10 – 21:10 Uhr       Fortgeschrittenen Level

 

Wöchentlich treffen sich 24 Frauen um gemeinsam etwas für ihre Mobilität und Fitness zu tun.

Frei nach dem Motto „Fit von Kopf bis Fuß“ wird mit verschiedenen, gezielten Übungen und unterschiedlichem Equipment Sport gemacht.

Eine gesundheitsorientierte Gymnastik für den ganzen Körper. Dies beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Mobilität des gesamten Bewegungsapparates. Hinzu kommen Dehnungs- und Lockerungsübungen um die verspannten Muskeln und verklebten Faszien wieder zu lockern und für eine bessere Haltung zu sorgen. Vom Pezziball über Stepper, Brazils, … ist alles vorhanden und wird durch die Anleitung von unserer Trainingsleiterin Marina Neumann rege genutzt.

Marina Neumann, ist zertifizierte Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit. Sie bildet sich ständig weiter und bringt neue Ideen und Gegenstände aus dem Alltag ein die man super zum Sport machen nutzen kann. Marina ist selbst in unserem Verein aktiv und bringt neuen Schwung in unsere Sportgruppen. Wir haben großes Glück so eine junge und dynamische Frau als Übungsleiterin zu haben.

Im Jahr gibt es 3 Kurse á 8 Trainingseinheiten. Wenn keine Gymnastik statt findet gehen wir gemeinsam Walken – egal ob mit oder ohne Walking-Stöcke und verbessern unsere Ausdauer.

 

Komm doch mal vorbei! Bitte bei Andrea Rüger anmelden: https://www.landfrauen-rhs.de/ueber-uns/vorstand/